Activer son intelligence émotionnelle

Cette formation vous permet de définir la notion d'inteligence émotionnelle, de comprendre ses propres émotions, de gérer ses émotions et ses impulsions, d'identifier les émotions d'autrui et d'inspirer et d'influencer autrui.

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7 heures sur 1 jour

à Paris & à distance
(Zoom, Google Meet, etc.).

800 € HT / personne

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Objectifs de la formation

Activer son intelligence émotionnelle

Définir la notion d'inteligence émotionnelle
Comprendre ses propres émotions
Gérer ses émotions et ses impulsions
Identifier les émotions d'autrui
Insprirer et influencer autrui

Pré-requis pour suivre cette formation

Aucun.

A qui s'adresse cette formation ?

Toute personne ayant l'envie de découvrir les principes de l'intelligence émotionnelle et de mieux fonctionner avec autrui.

Formations recommandées

Aucun programme supplémentaire n'est requis pour suivre cette formation.

Au programme de la formation
Activer son intelligence émotionnelle

Définir la notion d'inteligence émotionnelle

  • Comprendre les 4 compétences clés de l’intelligence émotionnelle : personnelles et sociales
  • Identifier les émotions : primaires, secondaires
  • Connaître leurs rôles, les déclencheurs et leurs manifestations

Conscience de soi : comprendre ses propres émotions

  • Reconnaître et analyser ses émotions en situation professionnelle
  • Identifier ses « drivers », ses messages contraignants
  • Éviter le piège de ses pensées

Maîtrise de soi : gérer ses émotions et ses impulsions

  • Réguler et gérer ses mécanismes émotionnels
  • Appliquer la stratégie adaptée au besoin
  • Développer sa flexibilité : pensées positives et négatives
  • Exprimer et partager ses émotions
  • Prendre soin de soi et se ressourcer

Conscience sociale : reconnaître les émotions d'autrui

  • Détecter les émotions d’autrui
  • Comprendre les émotions et les besoins de son interlocuteurs
  • Faire preuve d’empathie dans les situations délicates

Gestion des relations : inspirer et influencer autrui

  • Renforcer son affirmation de soi
  • Construire des relations de confiance
  • Gérer l’adversité et l’affrontement

Méthode pédagogique

1 participant minimum | 6 participants maximum, un poste requis par stagiaire et un support de cours est remis à la fin du stage. La formation est constituée d'explications théoriques, de démonstrations suivies d'exercices de mise en pratique. Le rythme pédagogique peut être d'une journée complète ou deux demi-journées.

Accessibilité

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap.

Modalité de validation des acquis

Évaluation continue via des exercices applicatifs et/ou des ateliers de mise en pratique. Évaluation en fin de stage par la complétion d'un questionnaire et/ou d'une certification officielle issue du Répertoire Spécifique. Émargement quotidien d'une feuille de présence (en présentiel ou en ligne). Complétion par le formateur/la formatrice d'un suivi d'acquisition des objectifs pédagogiques. Remise d'une attestation individuelle de réalisation.

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du 21 mai au 21 mai 2025
800 €
Disponibilité
du 13 août au 13 août 2025
800 €
Disponibilité
du 05 Nov au 05 Nov 2025
800 €
Disponibilité
du 28 janv au 28 janv 2026
800 €
Disponibilité
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Les avis de nos stagiaires sur cette formation

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Puce de l'avis
bonne formation
5
Alexandre P
01/03/2024
Puce de l'avis
Très bonne expérience, enrichissante, avec des informations qui servent dans la vie de tous les jours, aussi bien en entreprise que dans le domaine personnel. Je recommande
5
Charlotte A
30/11/2021
Puce de l'avis
TRES INTERESSANT
5
nadia s
30/11/2021
Puce de l'avis
Formation utile, pertinente et bien structurée.
4
Aurélien D
30/11/2021
Puce de l'avis
C'est super. J'aimerais plus de formations de ce type. C'est très positif.
5
Christelle M
19/11/2021
Puce de l'avis
Conforme aux attentes. Formateur compétent A recommander.
5
Bruno R
05/10/2021
Puce de l'avis
Très pertinent de proposer de type de formation.
5
Florence P
11/02/2021
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