Activer son intelligence émotionnelle
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7 heures sur 1 jour
à Paris & à distance
(Zoom, Google Meet, etc.).
800 € HT / personne
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Objectifs de la formation
Activer son intelligence émotionnelle
Définir la notion d'inteligence émotionnelle
Comprendre ses propres émotions
Gérer ses émotions et ses impulsions
Identifier les émotions d'autrui
Insprirer et influencer autrui
Pré-requis pour suivre cette formation
Aucun.
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne ayant l'envie de découvrir les principes de l'intelligence émotionnelle et de mieux fonctionner avec autrui.
Formations recommandées
Aucun programme supplémentaire n'est requis pour suivre cette formation.
Au programme de la formation
Activer son intelligence émotionnelle
Définir la notion d'inteligence émotionnelle
- Comprendre les 4 compétences clés de l’intelligence émotionnelle : personnelles et sociales
- Identifier les émotions : primaires, secondaires
- Connaître leurs rôles, les déclencheurs et leurs manifestations
Conscience de soi : comprendre ses propres émotions
- Reconnaître et analyser ses émotions en situation professionnelle
- Identifier ses « drivers », ses messages contraignants
- Éviter le piège de ses pensées
Maîtrise de soi : gérer ses émotions et ses impulsions
- Réguler et gérer ses mécanismes émotionnels
- Appliquer la stratégie adaptée au besoin
- Développer sa flexibilité : pensées positives et négatives
- Exprimer et partager ses émotions
- Prendre soin de soi et se ressourcer
Conscience sociale : reconnaître les émotions d'autrui
- Détecter les émotions d’autrui
- Comprendre les émotions et les besoins de son interlocuteurs
- Faire preuve d’empathie dans les situations délicates
Gestion des relations : inspirer et influencer autrui
- Renforcer son affirmation de soi
- Construire des relations de confiance
- Gérer l’adversité et l’affrontement
Méthode pédagogique
1 participant minimum | 6 participants maximum, un poste requis par stagiaire et un support de cours est remis à la fin du stage. La formation est constituée d'explications théoriques, de démonstrations suivies d'exercices de mise en pratique. Le rythme pédagogique peut être d'une journée complète ou deux demi-journées.
Accessibilité
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Modalité de validation des acquis
Évaluation continue via des exercices applicatifs et/ou des ateliers de mise en pratique. Évaluation en fin de stage par la complétion d'un questionnaire et/ou d'une certification officielle issue du Répertoire Spécifique. Émargement quotidien d'une feuille de présence (en présentiel ou en ligne). Complétion par le formateur/la formatrice d'un suivi d'acquisition des objectifs pédagogiques. Remise d'une attestation individuelle de réalisation.
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